私たちが生きるために欠かせない、体内のリズム
呼吸は、体内へ酸素を運び、元気な細胞をつくりだしてくれます。
たくさんの栄養素を運び、身体機能の働きを生み出しています。
そう毎日、私たちが当たり前にしている、呼吸は、
身体と心の健康を根本から支えてくれる、エネルギーそのもの。
だから、たっぷり酸素を身体の隅々まで
運んであげたいですね、毎日、毎日
ストレス、ブルーライトの光、スマホ姿勢、姿勢の悪さ、 マスク、ホルモンの乱れ、疲労、不調、加齢、温暖差など・・
自律神経が乱れることで、呼吸が浅くなってしまう日常にいる、私たち現代人は、 体内や大脳に必要な酸素量が常に不足している状態にいます。
そのために、身体や心へと様々な不調を招き、 「治る力」も低下させてしまっているのをご存じですか？
ストレスや、ホルモンバランスの影響を大きく受けやすく、
交感神経が優位になることで呼吸が浅くなってしまうため、
自律神経を調える深い呼吸で副交感神経を高めることが大切です。
・肩こり、頭痛がひどい、浮腫みやすい
・首、腰、体の疲労感がぬけない のぼせや怠さ
・ぐっすり眠れない 朝から体が重い、更年期？
・不調、体調不良になりやすくなった
・冷え、便秘や下痢、生理痛がひどい
・風邪を引きやすく治りにくい
・ダイエットや運動をしても痩せにくい
・くすみ、たるみ、肌老化、乾燥や肌荒れ
・姿勢が悪く、年齢よりも老けて見える
・いらいらしやすい、集中力低下
・ストレスをよく感じる、不安感
血流が悪くなり、自然治癒力低下・自己免疫力の低下、代謝低下、様々な不調の原因に！！
バランスよく体の機能へアプローチすることで
深い呼吸ができる「からだ」をつくります
呼吸法ケアセラピーの効果
深い呼吸
自律神経を効果的に活性化させ、内蔵、血流、代謝など、身体の機能が正しく働くことをサポート。女性の身体は、卵巣機能の低下などによっても呼吸が浅くなってしまう為、特に大切な呼吸です。
手の温もりリズム
あたたかな手の温もりのリズムを体感する事で、深い呼吸リズムと姿勢体幹が効果的に身体へ記憶。オキシトシンホルモンを分泌し、脳内ストレスが緩和される事でセロトニン効果がＵＰ，心が調う
自然姿勢美
見た目の印象もよくなる自然な姿勢は、日常入ってしまう身体の余分な力を抜くことができ、肩や腰、膝などへの負担が軽くなります。深い呼吸も入りやすくなり、健康的な体の使い方の習慣です
呼吸筋からゆるめる
呼吸をする「肺」は、呼吸筋によって動いています。体の疲れや緊張から硬くなると肺がスムーズに動かず呼吸が浅くなるため免疫力が低下。呼吸筋からケアし深い呼吸が入る身体を作る事が大切
氣を調える
家庭や職場など、毎日の人との関わりで受けてしまう様々なストレスは、気づかないうちに身心の緊張が蓄積し呼吸が浅くなるため不調の原因へ。自分の持つ氣力をケアしメンタルを安定させよう。
リンパセラピー
女性ホルモン、自律神経の乱れでリンパが滞ると体内に余分な水や老廃物が蓄積し、疲労、浮腫み、肥満、冷えの原因へ。深い呼吸と手の温もりでリンパを促進させ代謝のよい体を作りましょう
細胞レベルから若返る アンチエイジング力
お子さまから８０代まで、１万人以上のみなさまの
呼吸と姿勢から生まれた、ＳＡＲＡオリジナル呼吸メソッド
あたたかな手の温もりパワーで
からだ本来の機能をトータルにアプローチし、
細胞レベルから若々しく美しく、
ゆったりと身体と心の健康を根本から調えていきます
呼吸法ケアセラピーは、皆様のお悩みやテーマにあわせ、
各コースでご提供させて頂いております。
サービスメニューよりご希望のコースをお選びください。
私には、どれがいいの？ そんな方は、お気軽にご相談くださいませ