K・Y様

＜3ヶ月平均　月20回受講＞ むくみやすく、溜め込みやすい体質だったため、糖質と塩分摂取量のコントロールを徹底し、食事の時間を決め代謝コントロールも行いまいした。 特に落としたいお肉は、手でもみほぐすことを徹底。栄養素もバランス良く摂取するための食事をとり、メンタルバランスも良い状態でいられるように徹底した3か月でした。 レッスンはコンディションを整える健康系を多く受講。時にはパワー系の受講をしていらっしゃいました。その時の体の調子や変化を感じながらヨガすることを大切にしていただきました。